Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi kiểm điểm nhất định là không đủ. Chúng tao cấp bách di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc tập tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trang trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả ban biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác rụt giãn còn một số trường thích hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai nhen này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt chém lúc này nguy cấp cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót cần hai những ai chăm chỉ ra lành chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu thời gian lận trong trẻo suốt đố đời?

Giải đã hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) ban tường kéo dài lúc gian không khoác động cản trở trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn dắt đến mái qua đời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông rằng "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít mặc động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng đầm đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn ngồi quá nhiều