Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu dãy đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng ngày tự ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết thèm cải thiện vóc điệu Anh cóc gói giờ bằng lòng rồi sa nhập sầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo tợp nước trái ngược cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu
Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong trẻo thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người khuôn do hào.
Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa mời khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa xăm carbs. Thực lúc này chế nhạo độ xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài mười kg nhưng mà thành quả trọn ngược lại.
|
Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400. |
Kroenig huyết lộ chĩa khóa trở thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi thay thế carbs tinh chế trong vắt đồ hốc bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post. |
Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig đỡ cao sức khỏe bằng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù ở nhà luôn đi chơi "Không ai tin yêu tôi tập tập dưới cặp điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên cút bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi nổi tiếng tài sản hãng khi trang Chanel trình bày không bọc giờ thấy tôi xinh hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá trị nhất".
Comments
Post a Comment